co polecacie

witam,chcialem zapytać czy polecacie kick-boxing jako sztuke walki dla 15 latka? chodze od jakiegoś czasu na siłowni , uważam że mam dużo siły ale bardzo chciałbym nauczyć sie bić czy kb jest najlepszym wyjściem? nie chodzi mi o jakieś sztuczne karate czy kung fu ale coś bardziej życiowego , co mi sie przyda

Polecacie jakiś spalacz w sumie ja tak średnio jestem przekonany do spalaczy.. bo na spalanie to jest bilans ujemny.. ale jak już mam co nie co ustalone to żeby bardziej to podkręcić coś jest w ogole godnego uwagi? L karnityna np jest okej???

[...] cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z glukoza jest konieczne czy obedzie sie bez. Prosze was o pomoc poki jeszcze nie zaczolem jej [...]

[...] miarę do przełknięcia, tylko że ta dawka ALC jest niska (za to jest tam jeszcze L-Tyrozyna i kofeina), bo czytałem że warto tego jest brać 1500mg i więcej ALC. No i w Polsce chyba tego już nikt nie produkuje (kiedyś Olimp) Więc podsumowując - co sami polecacie i co myślicie o tym co ja podałem? Zmieniony przez - Hadar w dniu 2014-01-05 17:40:38

No ok. Ale jak polecacie teraz FBW dalej czy split znow? Co jest lepsze typowo na mase? Bo ja sie po rpostu zastanawiam czy po jednym cwiczeniu na partie to czy na dluzsza mete cos daje?

[...] nogi 3s 2. wiosłowanie hantlą jednorącz 3s 3. Rozpietki 3s 4. wyciskanie zza pleców(barki) 3s 5. wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s 6. brzuszki 4s jakies modyfikacje polecacie ;> ? ten plan co sobie teraz ułożyłem dosyc mi sie podoba :) od jutra robie regeneracje. pare dni bez siłowni :) same aeroby , TABATA i interwały. a potem ruszam [...]

[...] kg i sie podciagac ale znalazlem tez cos takiego jak myslicie warte to jest ? http://www.podciaganie.pl/ tak samo jesli chodzi o brzuszki http://www.miesniebrzucha.pl/ ?? Mam tez pytanie jak mam zaczac biegac ? puma napisal bieg na 4 km odrazu 3 x tygodniu i starac sie poprawiac wynik.. Co wy polecacie ? moze po 1 km na tydzien i dokladac ?

a ja się zastanawiam, jak dobrze, w stylu redukcji,spędzić ten dzień. Ogółem pójdę zrobić z 10 minut intensywnego HIIT'a. co jeszcze polecacie? :-p Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-03 12:39:32

kupiłem sobie masło orzechowe z firmy mccenedy co myślicie bedzie? do czego polecacie ?

kurde nie oglądałem z kilka lat żadnego serialu oprócz 13 posterunku i DB, co tam polecacie ? Jakieś gry o tron, ?

[...] nie miałem. Natomiast wiadomym jest, że u mnie podłoże jest całkowicie psychogenne. Mam np. poranne wzwody, problem nie występuje nigdy po alkoholu (nie pamiętam wtedy o problemie - nie stresuje się - brak zaburzeń erekcji). Jakie badania polecacie mi zrobić? To co znajdę w internecie to jedno ale przydadzą się również tutaj porady mądrych głów.

[...] Wiem że miesiąc po artro to jeszcze wczesnie a wydaje mi sie jest gorzej niz przed zabiegiem. Jeszcze zostaly mi lasery i magnetronic po 10 zabiegow. A tu boli przy dłuższym chodzeniu i kicha. Zastanawiam się nad zastrzykami. Które polecacie z wlasnej, prywatnej praktyki? Bo ortopeda swoje, teoria swoje a czasem pacjenci mowia co innego.

A jaki rodzaj aero polecacie najbardziej? Co robisz najczesciej Darek? Orbitrek, rower, bieznia? Puls w granicach 125-135 czy krecic aby ruch? Mozna prosic o bardziej sprecyzowane info?

[...] takiego układam i pewnie jest sporo błędów i baboli... Aha, najważniejsze. Dzisiaj mam dzień bez treningu, ewentualnie jakieś 20-30 minut ćwiczeń rozciągająco-siłowych. Jak polecacie zmienić to, co podałem pod kątem treningu o godzinie 18? Co jeść przed treningiem a czego unikać? Co zjeść o godzinie 20.30 po treningu, żeby się najeść i nie czuć [...]

OLIMP CREATINE XPLODE POWDER Co sądzicie o tym? Polecacie?

podbijam: Jakie witaminy z minerałami polecacie brać w zamian za preparaty multiwitaminowe żeby jedne nie ograniczały wchłaniania drugich (tak jak bodajże wapń i magnez albo cynk) i żeby w miare ekonomicznie wyszło? Myślałem żeby kupić wit D +wapń zma żelazo +wit C Nie wiem co jeszcze albo jak to inaczej wybrac

[...] wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać DiabetoStrong do posiłków z węglowodanami i na cheat day'ach żeby wykorzystać lepiej węglowodany. Jakie dawkowanie polecacie? Gliceryna i jakiekolwiek pompery to bardzo zły pomysł przed BJJ, doświadczyłem stękania już na rozgrzewce \-)

Nie wiem czy tu można ale tego zapytam. Od kąd ćwicze to prowadze suplementacje stałą. Jest to Bcaa, MZB, o3, Witaminy, Białko, Carbo. Polecacie coś jeszcze wrzucić do stałej suplementacji? Co do Carbo to tylko na masówce używam. TomQ-MAG widziałem taką: http://www.insomnia.pl/YOHIMBINE_HCL__PALMAS_johimbina-t655661.html bardzo podobna Zmieniony [...]

[...] O co tu chodzi. nie róbcie cudów. i do tego osłonki??!! To jak ma sie osłaniać ktoś kto bierze na cykl 20 omki i 500 metki? A są tacy co biorą dwa razy wiecej!! Co im polecacie na osłonke?? A ten co sie pyta cały czas jak brać to niech sie do Harcerzy zapisze. Poza tym metke można brać przed lub po posiłku są dwie szkoły, a która lepsza [...]

A co mi powiecie na Sustanon Organon Pakistan polecacie czy nie ?? Zmieniony przez - Extremalny w dniu 2012-02-18 09:40:35 Ja bym niczego Organona nie dotykał..